体と脳、セルフケア

【龍村式指ヨガ トライアル講座】

 

日々様々なストレスにさらされる私たち。

本当は、ストレスなく心も体ものびのび生きたいものですが、なかなか難しいですよね。

そんな時、いつでもどこででもできるセルフケア、指ヨガでストレスへの器を大きくしてストレス耐性を強くしましょう。

龍村式指ヨガは、ヨガの第一人者である龍村修氏が、長年のヨガの指導経験から編み出したセルフケア法です。

 

 ○龍村式指ヨガのポイント

①ベースは「手は露出した脳である」という考え方。

②手指に働きかけることで本格的なヨガに近い効果を期待できます。

③道具もいらず、いつでも、どこででもできます。

④座ったままで実践できます。足腰に自信のない方でも安心してご参加

いただけます。

⑤ヨガ未経験の方でも大丈夫。

 

2018年4月のシェアリーカフェさん(横浜市営地下鉄中川駅すぐ)での龍村式指ヨガ・トライアル(お試し)講座は以下の日程で開催されます。トライアル講座は、セルフケアのクイック・コース 体験 + Q&Aなどのティータイム です。お試し期間中、何度でも受講していただけます。

 

開催日程

 

 4月 5日(木)9日(月)13日(金)16日(月)20日(金)26日(木)

    いずれも10:30~11:15  13:00~13:45

 

参加費:500円(税込・当日払) 定員:6名様  要予約

会場:シェアリーカフェ http://shairly.com/access

現在通院中の方は、事前に担当医師に参加をご相談ください。

 

お問合せ・お申込みは担当インストラクター、小野までお電話またはメールでお願いいたします。

移動中、電話は留守電になっています。メッセージをお残しいただければ、折り返しご連絡いたします。

尚、当ホームページのお問合せフォームもご利用いただけます。

電話 080-3174-5543 メール  info@emifronte.org  

 

【講師プロフィール~小野彰子】

財団法人職業技能振興会認定 ケアストレスカウンセラー、一般社団法人手のひらセルフケア協会認定 龍村式指ヨガインストラクター、シナプソロジー普及員

 

筑波大学で研究開発された笑み筋体操のインストラクター資格取得後、インストラクターの帰属団体NPO法人笑み筋体操ハッピーネットの立ち上げに携わり、設立後は理事長に就任。以来「笑いと健康」の講演を数多くこなし、インストラクターの育成にも携わってきた。2017年からは、新たに財団法人職業技能振興会認定ケアストレスカウンセラー、龍村式指ヨガインストラクターとして、ストレスを軽減して心と体を健康にするプログラムを提供している。